אזהרה: השאלות שפניך יכולות להקפיץ אותך מהספה!
סיפור אישי קטן: לפני די הרבה שנים, אשה יקרה אחת אמרה לי "את לא שואלת מספיק". באותו זמן לא ממש הבנתי מה היא רוצה ממני, אבל בכל זאת ניסיתי לעשות את מה שביקשה. לשאול יותר. למען האמת, בהתחלה לא ממש הצלחתי, לא סיפקתי את הסחורה. עם חלוף הזמן דרכנו נפרדו, אבל השאלות לא עזבו אותי.
בלי לשים לב, הפכתי אותן למקצוע (ואפילו למקצועות). כמאמנת אישית, אני שואלת המון. אני רואה את הכוח שיש לשאלות, את הכוח יש לרגע הקצר של השקט שאחרי השאלה. שאלה מייצרת אצלנו אפשרות למחשבה חדשה, לגילוי, להבנה.
דמיינו שיחה עם פעוטה, כולה מורכבת משאלות: "איך עושה כלב? איפה אמא? מי אוהב אותך?". הרי אפשר לאמר: כלב נובח, אמא בסלון, דוד דני אוהב אותך. אבל שאלה, להבדיל מקביעה, גוררת תגובה- מחשבה, חיפוש התשובה, בחינה של מה שידוע לנו אל מול המציאות וכמובן הבעה וביטוי המחשבות הללו החוצה. מכיוון שהתשובה נמצאה בתהליך פנימי, היא מופנמת, מנוכסת והופכת לידע נגיש. גם היכולת לשאול שאלות נלמדת, בעוד זמן קצר, אותה פעוטה תשאל אותך, אבל למה...ולמה ולמה ו...".
שאלות מעוררות סקרנות, פותחות בפנינו אופקים חדשים, חושפות רגשות חבויים, גורמות לחשוב, לגלות, מניעות לפעולה. יש המון סוגים של שאלות, למשל שאלות להבנה ואינפורמציה, ללמידה מאירוע, להתבוננות והעמקה, וגם... שאלות שהתשובה עליהן יכולה להחזיר מוטיבציה וחיוניות. באימון אישי זה כלי העבודה העיקרי, שמאפשך למתאמנות ולמתאמנים להגיע לתובנות על עצמם, לחשוב על האפשרוית העומדות בפניהן ולקבל מוטיבציה להגשמת התובנות האלו.
אפשר לכתוב (ולשאול) עוד המון על שאלות, אבל את/ה בטח שואלת את עצמך, מה עם השאלות המקפיצות שהבטחתי? הנה הן:
• הכנה: מה אני רוצה? קודם כל, נסחו את המטרה/ הרצון על דרך החיוב.
• מה יקרה אם לא תעשי את השינוי/תשיגי את המטרה?
• איך האנשים שקרובים אליך יפגעו מכך?
• מה יקרה בחייך שכשכן תשיגי את השינוי?
• על אילו עוד דברים נהדרים השינוי הזה ישפיע?
• איך זה יראה, אחרי השינוי? אפשר לעצום עיניים: איך תראי, תרגישי בגוף, מה תגדי לעצמך?
• מה הפעולה הראשונה, המיידית שאפשר לעשות עכשיו כדי להתחיל?
• קדימה, את עדיין מול המחשב?
באימון אישי אני אשאל אותך הרבה, בכיונים שונים, לפעמים שאלות קשות, מפתיעות או אפילו "חוצפניות"- כל זה, בכדי לאפשר לך להגיע למסלול החיים מייטבי עבורך.
נעמה בן-שמחון היא אמנת אישית משנת 2011, בנוסף, למדתי את שיטת NLP, וכיום לומדת פסיכותרפיה ממוקדת גוף. בעלת תואר שני במנהל עסקים (MBA) מאוניברסיטת ת”א. אימון אישי הוא תהליך מובנה, המהווה מסגרת להתמקדות ולהבהרת רצונות, צרכים ויעדים, ולטויית תוכנית פעולה להשגתם. אימון אישי מהווה מסגרת מעצימה, מאפשר העלאת מודעות להרגלים ומחשבות מגבילים ומספק כלים להתבוננות ושינו לקראת יצירת מציאות מייטיבה. מוזמנים לתכנים פרקטיים ומעצימים נוספים בבלוג: http://www.naama-bens.com/?page_id=52 מסלולי אימון מתאימים אישית, בקליניקה שלי או בסקייפ: http://www.naama-bens.com/holidays/page_85713.html
